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| 病気の話し |
| 痔の予防十ヵ条 |
１．毎日お風呂に入る
お風呂に入って温めると血行が良くなり，清潔にもなります．最高の予防，治療法です．
２．おしりをきれいに
肛門を汚くしておくと細菌は繁殖します．排便のあとはきれいにしておきましょう．
３．便秘は良くない
便秘をすると便が腸内にたまって肛門を傷つけます．
４．下痢も良くない
下痢は肛門を刺激し不潔にもなり，細菌感染をおこします．ふつうの硬さの便を毎日規則正しく出すことが大切です．
５．トイレはいきまず，ゆっくりと
排便の時あまりいきむと，肛門に充血，出血をきたします．この他重い物を持ち上げるとかゴルフなども急激に肛門に負担がかかるので良くありません．
６．腰を冷やさないように
腰を冷やすと肛門の血行が悪くなるので良くありません．
７．長く座ったままの仕事も良くありません
座りっぱなしでいると肛門の充血を来します．時々立ち上がり体操でもやると良いです．逆に，立ちっぱなしの仕事も良くない．
８．長いドライブも良くない
特に長時間のドライブでは肛門が充血し，ただれたりします．運転が職業の人はまず肛門の病気を治して下さい．
９．酒，コショウ，からし，などの刺激物は避ける
酒などアルコール類，その他の刺激物は肛門を刺激して充血を起こさせます．
10．間違った治療は禁物です
正しい診断をつけてもらうことが，痔を治す第一歩です．腸の病気ではないことを確かめてもらうことも大切です． |
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